Joga ar pilates elementiem

Jogas nodarbības ar pilates elementiem  paredzētas visiem, kuriem ir vēlme uzsākt jogot. Cilvēki ar jebkādu fiziskās sagatavotības pakāpi var droši pievienoties    grupai jebkurā laikā. Nodarbībā mācīsimies jogas pozas (asanas), kas kopā ar pilates vingrinājumiem radīs mēreni sabalansētu, ārstnieciskas  iedarbības  slodzi, apgūsim elpošanas vingrinājumus ( pranyama) , relaksācijas, meditācijas paņēmienus .

Jogas galvenais mērķis ir dzīves kvalitātes uzlabošana. Joga ir plaši zināma kā efektīvs līdzeklis cīņā pret stresu, trauksmes sajūtu, bezmiegu, gremošanas traucējumiem un daudzām citām veselības problēmām. Nodarbības laikā jūs mācīsities klausīties savā ķermenī, kas palīdzēs sevi labāk izprast, pieņemt, uzlabojot jūsu dzīves kvalitāti, savukārt fiziskās aktivitātes nodrošinās mundru prātu un labu noskaņojumu.

  • Uz nodarbībām lūgums ierasties ērtā apģērbā!
  • Vismaz 2h pirms nodarbības neēst!
  • Nodarbības notiek: pirmdienās , 19.00 – 20.30 , veselības klīnikā “Medeora” ,imagesCA3JLQQN
  • Pieteikšanās : https://www.jogasdarbnica.lv,  vai tālr. 29785779

P.S. Iepriekš pieteikšanās obligāta, vizmaz 2 h pirms nodarbības.

Uz tikšanos nodarbībās!

Ar papildus informāciju, kas jāzina jogas iesācējiem, var iepazīties: