Hatha joga ar meditāciju

Hatha jogas nodarbība ar meditāciju  paredzēta visiem, ar un bez  jogas priekšzināšanas. Droši pievienoties grupai jebkurā laikā. Nodarbībā   apgūsim jogas pozas (asanas) izpildi no vieglākām formām uz dziļākām, mācīsimies precizitāti, apgūsim elpošanas vingrinājumus (pranyama), relaksācijas, meditācijas paņēmienus,  izzināsim mantras. Nodarbības noslēgumā – meditācija.

Hatha jogas prakses ieguvumi  :

– efektīvs līdzeklis cīņā pret stresu, trauksmes sajūtu, bezmiegu, gremošanas traucējumiem,
– uzlabo stāju un fizisko formu,
– uzlabos atmiņu un koncentrēšanās spējas,
– māca pacietību un sirdsgudrību,

– veicinās fizisko izturību un emocionālo noturību,
– palīdz atbrīvoties no bailēm un iesīkstējušiem uzskatiem,
– labāk izprast sevi un citus,
– uzlabot savas dzīves kvalitāti.

Katru nodarbību mācīsimies un apgūsim citu meditācijas tehniku.

Pēc nodarbības spēcīgs ķermenis, mierīgs prāts, atvērta  sirds!

– Uz nodarbībām lūgums ierasties ērtā apģērbā!

– Vismaz 2,5 h pirms nodarbības neēst!
– Nodarbības notiek: veselības klīnikā “Medeora” .  Ēveles ielā 6 a, Rīga  un Lapmežciema tautas namā – Lapmežciems, Lapu iela 2.

P.S. Iepriekš pieteikšanās – jogasdarbnica.lv, vai tālr. 29785779 – obligāta, vizmaz 2 h pirms nodarbības.

            Uz tikšanos  nodarbībās!